Qu’on soit jeune ou non, et même si l’on travaille dans un métier « physique » et/ou manuel, il est primordial de se renforcer régulièrement le haut...
Après vous avoir donné nos exercices préférés pour les cuisses, les fessiers et les abdominaux, Le Ticket Mode s’attaque aujourd’hui aux bras. Besoin de les...
L’échauffement est une étape essentielle dans la pratique sportive, autant pour éviter les blessures, que pour réveiller l’ensemble du métabolisme. Il permet ainsi à notre...