Le Ticket Mode
Bien être

La rentrée, c’est aussi pour les grands

La rentrée pour les grands ça se prépare !
On te livre nos conseils pour que tu sois prêt le jour J.

Garder la forme : un corps sain pour un esprit serein

C’est le maître mot si vous voulez être prêt pour cette rentrée : ORGANISATION
Ne pas se laisser dépasser par les événements et aborder la rentrée le plus sereinement possible passe par l’organisation. Ici, nous allons  nous intéresser à la nutrition car sans une bonne hygiène de vie alimentaire, difficile de garder la pêche. Voici quelques conseils :

  • meal prep : prépare tes repas à l’avance le weekend ou pendant tes jours de repos. Tu pourras contrôler ce qu’il y a dans ton assiette et éviter de sauter un repas. C’est pratique quand tu n’aimes pas ce qu’il y  à la cantine ou encore que tu n’as pas le temps devant ta pile de dossier et tes réunions qui s’enchainent.
  • Les livraisons à domicile : très pratique pour économiser du temps  et pouvoir profiter ailleurs qu’au supermarché les week-ends. Privilégie un site sur lequel tu pourras trouver de tout.
    Kazidomi est un site complet : alimentation saine, compléments alimentaires, soins pour la peau et le corps. Livraison Rapide et produits de qualité.
    – Code de parrainage (20euros de réduction sur ton abonnement) : Lien
    – Test et Avis sur Kazidomi : Vidéo

Faire le plein d’énergie

La cure de vitamines ce n’est pas que pour les enfants. Les adultes aussi en ont besoin !
Voici quelques conseils en tant que Naturopathe :

  • une cure de vitamine Ester-C : pour renforcer les défenses immunitaires
  • une cure d’oméga 3 : pour le bon fonctionnement du système nerveux (mémoire, concentration…)
  • des boosters d’énergie : Maca et Rhodiole à prendre le matin  et début d’aprem

Pour un accompagnement personnalisé, tu peux te rapprocher de notre Naturopathe :
Lien du site

Rester Zen

Avec un peu d’organisation dans la semaine, tu devrais pouvoir t’accorder un petit moment rien qu’à toi dans la semaine et mettre ton cerveau au repos :

  • le matin ou le soir avant le travail : instaurer une routine sportive  pour te vider la tête avant/ou après le travail
  • lors des jours de repos : détente avec une séance de ciné, une balade au parc, une exposition dans une galerie, un bon restaurant avec les amis et la famille, la lecture de ton roman coup de cœur.
Rendez-vous sur Hellocoton !

Related posts

Le Workout de Noël

Sylveur Gausserand

L’instant thé : nos marques coups de cœur

Marjorie Bordenave

La fitness routine pour maximiser ses résultats

Sylveur Gausserand

Poster un Commentaire

avatar
  S’abonner  
Me notifier des