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Les nouvelles résolutions: comment s’y tenir ?

La nouvelle année rime souvent avec “nouveau départ” et donc nouvelles bonnes résolutions. Mais, trois-quarts d’entre elles ne sont pas tenues et jetées aux oubliettes.

Repartir à zéro, du bon pied, tous les ans, on profite du nouvel an pour changer. Mais changer quoi ? Une manière d’être ou tout simplement des mauvaises habitudes. Dans le top trois, on retrouve: perdre du poids, arrêter de fumer et passer plus de temps en famille.
Sauf qu’on ne passe pas du statut de fumeur le 31 décembre 2016 au statut de non-fumeur le 1 janvier 2017. Les changements ne se font pas en un claquement de doigts, ce qui explique, parfois, l’abandon ou l’échec de ces nouvelles résolutions. Mais alors, comment s’y tenir ?

#Le long terme!

Et oui, changer n’est pas si facile et surtout, c’est très long ! Vous voulez perdre une vingtaine de kilos ? Sachez que vous ne les perdrez pas en quelques jours. Il n’est pas dans la nature de l’Homme d’être patient, il veut tout, tout de suite et  a  tendance à vite abandonner ne voyant pas de résultats concrets. Il vous faudra du temps et de la patience pour atteindre ce que vous désirez. Veillez, cependant, à ce que la durée ne soit pas trop longue, au risque de vous épuiser et de vous lasser.

#Ne pas vouloir viser la lune

 

http://school.operationsucces.com/articles/

Tous les ans, beaucoup se fixent des objectifs inatteignables. Faute d’en voir le bout, les personnes, frustrées, abandonnent. Pensez à y aller étape par étape avec des paliers à atteindre petit à petit. Le premier échelon franchi, vous ne serez que plus motivé pour continuer dans votre lancée.

Ne vous fixer pas non plus trop de choses à accomplir : mardi piscine, mercredi course, jeudi vélo … Allez-y en douceur !

#Les proches 

 

famille

La famille ou encore les amis peuvent vous aider dans le maintien de vos bonnes résolutions. Engagez-vous auprès d’eux, ils vous seront d’un énorme soutien dans vos petits moments de faiblesse.

Vous pouvez aussi prendre une de ces nouvelles résolutions avec l’un d’eux : aller à la salle de sport à plusieurs vous donnera encore plus de motivation.

#Apprendre de ses échecs

Il ne faut pas partir défaitiste mais dans le cas où vous échoueriez, ce n’est pas bien grave. Sachez qu’il y a toujours une leçon à tirer de ses échecs et qui sait, la prochaine fois vous ne referez surement pas la même erreur et vous réussirez.

Une question se pose toutefois : pourquoi attendre la nouvelle année pour vous prendre en main et faire ce que vous désirez depuis tant de temps ? Commencez dès à présent.  Le nouvel an n’est qu’un leurre…