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A la carte ? Du bien-être !

Fini le mois de mai et ses jours fériés. Il y a une semaine, certains d’entre nous étaient en week-end. Trois jours de travail, quatre de repos, on s’y habituerait bien ! Mais non, retour à la réalité, aucun jour férié cette semaine. On vous comprend, ce n’est pas facile, le stress, la pression, la fatigue. Mais vous avez fait le plus dur ! Et, puisqu’on est sympas, on vous propose un bon plan relaxation bien mérité !

C’est dans le deuxième arrondissement de Paris  qu’il faudra vous rendre pour cette expérience. Au 5 rue Gaillon, une équipe de 14 personnes vous accueille au sein du premier bar à méditation de Paris.  Le concept est simple : vous permettre de vous retrouver, de prendre du temps pour vous, bref de vous DE-TEN-DRE.

Pour cela, des séances de 30 minutes vous sont proposées, entre 8h et 19h autour de thèmes variés permettant à chacun de trouver ce qui lui convient : La respiration, les émotions, l’attention etc.

A votre arrivée, il vous sera demandé de laisser vos effets personnels aux vestiaires. Ensuite, vous serez guidés dans une salle à l’étage, à la décoration épurée, appelant au calme et à la sérénité. Il ne vous reste plus qu’à vous laisser bercer la voix de l’animateur, expert en neurosciences.

Pour celles et ceux qui préfèrent se retrouver seuls, pas d’inquiétude : Une salle au sous-sol est dédiée à la méditation libre.

www.facebook.com/barameditation/

Pourquoi méditer ?

Nous apprendre à nous concentrer, nous apprendre à respirer, nous apprendre à nous recentrer sur nous-mêmes : tels sont les objectifs de la méditation. Les bienfaits de cette pratique sont multiples. En effet, elle permet de réduire le stress, d’augmenter sa concentration ou encore de développer sa créativité.

Imaginez… Réussir à calmer cette envie de jeter ce bloc note au visage de ce/cette collège particulièrement exaspérant. Ressentir un sentiment de plénitude alors qu’on se trouve dans la ligne 4. En heure de pointe. Oui, promis, c’est possible. Il suffit pour cela de guider son esprit loin de ce négatif. La méditation permet à chacun de créer son espace et de le rejoindre dès qu’il le souhaite.

Il ne s’agit pas de vous transformer en moine tibétain (cliché vous dîtes ?), mais de vous apprendre à vous octroyer des moments rien qu’à vous, que ce soit dans un endroit dédié, chez vous ou au travail. Quelques minutes de méditation par jour suffisent à en ressentir les effets. Alors, qu’est-ce qu’on attend ?

 

Infos pratiques
Bar à méditation 
5 rue Gaillon – 75002 PARIS
01.47.42.00.00